|
making headway!
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 158,72g | Karb: 145,70g.
Kahvaltı: Sweet Baby Ray's Beef Jerky, Performix Iowhey Protein Fruity Cereal , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Öğle Yemeği: Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. Akşam Yemeği: Parmesan Cheese (Grated) , Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g), Great Value Shredded Mozzarella Cheese. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Performix Iowhey Protein Fruity Cereal . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|