Siegels Günlüğü, 03 Mar 20

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 1,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mart 2020:

1581 kcal

Yağ: 37,47g | Prot: 147,11g | Karb: 139,09g. Kahvaltı: ACE Bakery Ciabatta Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Zucchini , Asparagus , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Aperatifler/Diğer: Beer, Cappuccino. devamı için...