06 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3553 kcal
|
Yağ: 139,92g | Prot: 152,09g | Karb: 433,12g.
Kahvaltı: Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Pindakaas, Cacaopoeder, Havermoutpap, Rozijnen, Chiazaad, Yakult Light. Öğle Yemeği: Brood - All-in - Low Carb, Dieet Becel, Kokosbrood met Rozijnen, Pindakaas. Akşam Yemeği: Champignons, Paas vla, Kip Siam, Magere Yoghurt AH, Courgettes Bonduelle, Bloemkool, Zalmsnippers , Ei. Aperatifler/Diğer: Noten Appel-Kaneel reep Zonnatura, Dark Chocolate (81%), Pruimen, Peren , Banaan. devamı için...
|
|
3386 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Running - 1 saat ve 22 dakika, Oturma - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|