09 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3045 kcal
|
Yağ: 106,86g | Prot: 160,76g | Karb: 364,74g.
Kahvaltı: Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche), Rozijnen , Banaan, Chiazaad, Havermoutpap, Yakult Light. Öğle Yemeği: Vanille Alpro, Mango, Banaan, Aardbeien , Dieet Becel, Brood - C1000 - Toscaanse Broodmix, Geitenkaas . Akşam Yemeği: Beenham, Kipfilet Lidl, Doperwtjes Wortels , Magere Yoghurt Aardbei AH, Ei, Paddestoelen , Kastanje Champignons, Spekreepjes. devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|