03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 91,66g | Prot: 22,09g | Karb: 159,76g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Кириешки Кириешки Max Сухарики Ржаные со Вкусом Охотничьих Колбасок, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Винегрет. Öğle Yemeği: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Aperatifler/Diğer: Русский продукт Mr. Сливкин, Невский Кондитер Волшебная Лампа. devamı için...
|
|
2716 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, работа за компьютером - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|