03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 97,97g | Prot: 151,49g | Karb: 249,87g.
Kahvaltı: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Live G Free Cranberry Cashew Honey Granola, Bananas, Blueberries, Strawberries, Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Vegan Oatmeal Chocolate Chip Cookies. Öğle Yemeği: Uncle Eddie's Vegan Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Apples, Oranges, Ground Turkey, Simply Nature Complete Protein Parmesan Pesto. Akşam Yemeği: Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Spinach , Great Value Extra Virgin Olive Oil, So Good Miso Mayo, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Live G Free Gluten Free Original Wraps, Live G Free Raisin Almond Honey Granola, Bananas, Flaxseed Seeds, Peanut Butter, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Strawberries, Spectrum Chia Seeds, Blueberries, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|