03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 152,17g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Hero Appelstroop, Bertolli Boter, AH Biefstukworst, Volkoren Brood, Brinta Wake Up Naturel, Ronnie Coleman Pro Antium. Öğle Yemeği: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Italiaanse Salade. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Komkommer, Nasi met Kip. Aperatifler/Diğer: Melkunie Protein Shake Raspberry & Strawberry. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dennisvdgraaff Kilo Geçmişi
|