03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 114,98g | Prot: 242,67g | Karb: 214,92g.
Kahvaltı: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Биг Мак. Öğle Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher, Лаваш, Брокколи, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Rich Сок Манго, Креветки (Вареные или на Пару). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|