03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 122,18g | Karb: 216,98g.
Kahvaltı: Le Naturelle Albume d'uovo, il Molino di Diego Farina di Grano Saraceno. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), il Molino di Diego Farina di Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Akşam Yemeği: Finocchio, Polpette di Melanzane, Lattuga, Cavolfiore, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Sarago. Aperatifler/Diğer: il Molino di Diego Farina di Grano Saraceno, Le Naturelle Albume d'uovo. devamı için...
|
|
2231 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 43 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 47 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
|
|