04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 18,55g | Prot: 53,06g | Karb: 78,37g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
startahealtylife Kilo Geçmişi
|