04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 83,24g | Karb: 187,03g.
Kahvaltı: Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Минскхлебпром Хлеб Майский Новый. Öğle Yemeği: Плов со Свининой, Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Витьба Подушечки с Молочной Начинкой, Gusto Картофель с Овощами и Грибами, Куриное Филе Жареное без Масла, Плов со Свининой, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная). Aperatifler/Diğer: Зефир в Шоколаде, Яблоко, Яблоко, Карамель. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|