04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 112,53g | Karb: 142,31g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Original, Raisins, Quaker Instant Oatmeal, Granola. Öğle Yemeği: Polamakan Dory Parmigiana + Spaghetti Aglio Olio. Akşam Yemeği: Polamakan Chicken Yakitori. Aperatifler/Diğer: East Bali Cashews Popcorn With Cashews Salted Caramel. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|