04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 131,74g | Karb: 174,33g.
Kahvaltı: GREENZ Конфеты с Черникой, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Оливковое Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Курица со шпинатом и моцарелой 01/03/2020. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Большая Кружка Сметана 15%, Bornier Горчица Дижонская, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик (Банан-Вишня), Оладушки ряженка 04/04/2020, Творог протеин 01/03/2020, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|