04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 25,67g | Karb: 91,85g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Мишель Торт Колибри Сметанный, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Салат Летний, Котлеты из Трески, Картофельное Пюре на Воде. Aperatifler/Diğer: Любимый Сад Сок Клубничное Настроение. devamı için...
|
|
1438 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stasyaaa1999 Kilo Geçmişi
|