03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 83,83g | Prot: 73,16g | Karb: 128,77g.
Kahvaltı: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Butter (Salted), Cheese, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Minestrone Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Chicken Wing, Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
|
465 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|