04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 69,29g | Prot: 103,51g | Karb: 159,26g.
Kahvaltı: Sunfill Raw Bar Манго-Кокос, Брынза, Семга Слабосоленая, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Жареным Луком, Сердце Говяжье, Своя Линия Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Good Morning Гранола с Орехами, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сельдерей, Мандарины. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|