04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 30,46g | Prot: 79,21g | Karb: 85,94g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Творог 3%, Евроопт Банан, Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%, Кофе, Красный Пищевик Зефир без Сахара. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Савушкин Творожный Сыр с Зеленью и Луком , Поставы Городок Сыр, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Кофе, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Akşam Yemeği: Raffaello Конфета , Куриная Грудка в Соевом Соусе, Вино Красное Сухое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Royal Cake Печенье Протеиновое Шоколад-Вишня, Exponenta Imuno+. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|