04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 78,78g | Prot: 170,92g | Karb: 101,64g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Now Foods Ультра Омега-3. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|