04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 39,55g | Prot: 105,98g | Karb: 190,90g.
Kahvaltı: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Wasa Vezelrijk Cracker. Öğle Yemeği: Thee, Tomatensoep, Pizzawrap. Akşam Yemeği: AH Gepelde Tomaten, Kipfilet, Champignons, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren). Aperatifler/Diğer: ERU Smeerkaas Balans 15+, Toastjes, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jumbo Amsterdamse Uien, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Thee, AH Tropisch Fruit Melange, Dolce Gusto Latte Macchiato. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|