04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 98,42g | Karb: 105,97g.
Kahvaltı: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Орега́но, Galbani Сыр Моцарелла, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Блины на Кефире. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Капуста с Морковью, Огурец (без Кожуры), Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Клементины. Aperatifler/Diğer: Heinz Коктейль Соус, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Мираторг Колбаски для Гриля "Острые". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|