04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 60,62g | Prot: 90,70g | Karb: 158,90g.
Kahvaltı: Mozzarellaost, Va'gott Proteintoast, Svarta Oliver, Körsbärstomater. Öğle Yemeği: ICA Basic Frysta Hallon, Katrin Zytomierska Chunky Müsli, Arla Filmjölk Hallon/Blåbär. Akşam Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Basmatiris (Kokt), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingklubba (utan Skinn). Aperatifler/Diğer: Dadlar, Activia Yoghurt Persika, Torkade Fikon, Avokado, Keso, Tonfisk i Olja (på Burk), Finn Crisp Original , Marshmallows, Äpple, Apelsiner, Ananas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|