04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 120,91g | Prot: 87,11g | Karb: 193,30g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб Кёльн, Пиканта Кабачковая Икра, Oltermanni Сыр 29%, Кокос, Кокосовая Вода, Русский Гематоген Гематоген Классический, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Öğle Yemeği: Мёд, Простоквашино Творог 5%. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Укроп, Лук, Тыквенные Семечки. Aperatifler/Diğer: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Реал Палочки Наполеон. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|