10 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 17,08g | Prot: 49,68g | Karb: 151,35g.
Kahvaltı: Bananas. Öğle Yemeği: Dijon Mustard, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Frozen Edamame. Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Blackberries, Trader Joe's Raw Unsalted Crunchy Almond Butter, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
2298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chronostasis Kilo Geçmişi
|