04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 150,15g | Karb: 288,24g.
Kahvaltı: Чумак Кукуруза Консервированная, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рис Отварной, Куриные Грудки (Жареные). Öğle Yemeği: Чумак Кетчуп Томатный, Приготовленные Мидии, Вермишель. Akşam Yemeği: Пиво, Руккола, Шампиньоны, Жареная Утка, Печеное Яблоко, Устрицы, Варенье, Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Курица Терияки, Zott Zottis Dessert Шоколадный. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|