lonniehuffman Günlüğü, 04 Mar 20

lonniehuffman Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

😢

95,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mart 2020:

549 kcal

Yağ: 17,94g | Prot: 40,65g | Karb: 61,16g. Öğle Yemeği: Chicken Burritos. Akşam Yemeği: Low Sodium Turkey Breast, Best Foods Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Wendy's Tomato (1 Slice), Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . devamı için...

2108 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,5 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Ehhh, get used to them. They will happen more and more from here on. Nothing to worry about. We are 70% water and so many things can affect a little retention. As you get leaner, you'll have to go by 1-3 week scale progress to see if you're on track.

05 Mar 20 üye tarafından: -Diablo

Thanks so much for the encouragement, Diablo! I really needed that today.

05 Mar 20 üye tarafından: lonniehuffman

water weight - exercised muscle tissue holds extra fluid in the recovery mode

05 Mar 20 üye tarafından: HCB

Thanks, HCB! That's very encouraging, and I needed it! ❤

05 Mar 20 üye tarafından: lonniehuffman


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lonniehuffman Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lonniehuffman Günlüğü, 04 Mar 20

Yorum Gönder

lonniehuffman Kilo Geçmişi