05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 46,69g | Karb: 168,80g.
Kahvaltı: Nasi Goreng, Cap Enaak Susu Kental Manis, ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Pisang. Öğle Yemeği: Kacang Rebus, Singkong Goreng, Jeruk Bali. Akşam Yemeği: Kemangi, Telur Ceplok, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|