05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 94,53g | Karb: 269,34g.
Kahvaltı: Banane, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Cucina Suppennudeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Elstar, Kaufland Hähnchenbrust Filetstreifen. Aperatifler/Diğer: Elstar, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Nu3 Oat Energy Bar, Simply Keto Schoko Donut, Qi2 L-Carnitine Drink, Banane, Myprotein Instant Oats , Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Alpro Kokosnussdrink - Original. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|