04 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 56,36g | Prot: 23,87g | Karb: 91,01g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Thomas' Whole Wheat English Muffin, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Whole Wheat Bread, Saugy Frankfurts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Pistachio Nuts, Pepperidge Farm Crispy Nantucket Dark Chocolate Chunk Cookies. devamı için...
|
|
222 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Google Fit - 23 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|