05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 53,74g | Prot: 121,88g | Karb: 81,75g.
Kahvaltı: Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Eiweißbrot, Rügenwalder Mühle Teewurst mit Grünem Pfeffer, Spitzpaprika, Grünländer Leicht, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Olivenöl, Kühne Rote Beete in Scheiben, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gut & Günstig Tunfisch , Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Obstsalat. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|