05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 65,45g | Prot: 131,80g | Karb: 128,86g.
Kahvaltı: Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами , Яйцо Всмятку, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Öğle Yemeği: Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Гречка, Троекурово Филе Грудки. Akşam Yemeği: Савушкин Хуторок Творог 9%. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 7 saat ve 17 dakika, Apple Health - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|