Jazzstoke Günlüğü, 05 Mar 20

Jazzstoke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70 kg Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Mart 2020:

305 kcal

Yağ: 23,51g | Prot: 16,61g | Karb: 4,76g. Kahvaltı: Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Alesto Pistachios Californian Roasted Salted, Coffee (made from Ground). devamı için...

2124 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika, Samsung Health - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

well done

05 Mar 20 üye tarafından: missioncontrol


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jazzstoke Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jazzstoke Günlüğü, 05 Mar 20

Yorum Gönder

Jazzstoke Kilo Geçmişi