05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 56,82g | Prot: 162,55g | Karb: 169,71g.
Kahvaltı: Coop Prix Garantie Grapefruit , Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Bella Vita Yogurt Legger senza Lattosio alle Ciliegie 🍒 , Ananas. Öğle Yemeği Öncesi: Wagner Cioccolata Gourmet Tafel. Öğle Yemeği: Olive Nere, Capperi, Pomodori Ciliegini, Patata Bollita, Rombo Coop Filetto di Rombo. Akşam Yemeği Öncesi: Ananas. Akşam Yemeği: Linguine. Akşam Yemeği Sonrası: Pere Abate, Coop Fine Food Zuger Kirschtorte. Aperatifler/Diğer: Uovo Sodo, Denner Coppa, San Pellegrino Sanbitter, Cetriolo (con Buccia), Pomodori Ciliegini. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 39 dakika, Uyku - 6 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|