05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 230,79g | Karb: 149,40g.
Kahvaltı: DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Espresso, Berger Wellness Schinken, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Hofer Vitales Eiweißweckerl, Philadelphia Balance Fettreduziert. Öğle Yemeği: Zeus Protein Soda, Grafschafter Vollkorn Toast, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Rührei. Akşam Yemeği: Grafschafter Vollkorn Toast, Berger Wellness Schinken, Erdbeeren, Zeus Protein Soda, DM Bio Flohsamenschalen Gemahlen, Alpengut Magertopfen, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Aperatifler/Diğer: Banane, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|