05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 81,30g | Karb: 135,02g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Гауда или Эдам , Брокколи, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салями, Свекла Вареная, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Обычные Блины, Курица Вареная, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Ванильное Мороженое, Салями, Хлебец, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana galchuk Kilo Geçmişi
|