05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2727 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 158,82g | Karb: 283,16g.
Kahvaltı: NaturaleBio Olio di Cocco, Coop Caffè Solubile Classico, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Öğle Yemeği: Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Riso Carnaroli, Petto di Pollo, Carne, Findus Minestrone Tradizione, Parmigiano (Grattugiato). Akşam Yemeği: Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Coop Caffè Solubile Decaffeinato , San Carlo Classica, Salati Preziosi Pop Corn, Peroni Birra. Aperatifler/Diğer: Coop Gallette di Mais Biologiche, Coop Caffè Solubile Classico, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
|
|