05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 76,18g | Prot: 183,24g | Karb: 86,90g.
Kahvaltı: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Сыр Моцарелла, Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Aperatifler/Diğer: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Now Foods Ультра Омега-3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|