05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 84,09g | Karb: 120,61g.
Kahvaltı: Милково Сыр Российский , Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Жокей Кофе Молотый Классический, Сливочное Масло, Пятерочка Банан, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Sen Soy Соевый Соус Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливковое Масло, Kuhne Бальзамический Уксус, Iberica Маслины без Косточки, Пятерочка Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Жареное Белое Мясо Индейки, Гречка. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Aperatifler/Diğer: Nespresso Кофе в Капсулах, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Помидоры, ВкусВилл Колбаса из Индейки "Деликатесная", ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Коломенское Бутерхлеб, Пятерочка Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lesyalesya24 Kilo Geçmişi
|