05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 79,04g | Karb: 144,48g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Escalope de Poulet, Carrefour Gnocchi, Haricots Verts(Congelés). Akşam Yemeği: Aldi Brie, Casino Pain aux Noix, Avocat, Bonduelle Maïs, Super U Pavé de Saumon, Carottes, Mâche. Aperatifler/Diğer: Gerblé Son d'avoine, Mamie Nova Yaourt Nature, Mangues, Banane. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 28 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 8 saat, Apple Health - 14 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|