|
Вода поддержки
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 103,37g | Prot: 168,32g | Karb: 249,13g.
Kahvaltı: Blueberries, Lindt Lindor, Extra Dark, % Cacao, Starbucks Nonfat Latte (Grande), DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Pita Bread. Öğle Yemeği: Sesame Oil, Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Salmon, Avocado, Brown Rice, Milk (Nonfat) , Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar. Akşam Yemeği: Custard or Cream Filled Eclair, Beef Steak (Lean Only Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|