05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 26,23g | Prot: 49,11g | Karb: 208,99g.
Kahvaltı: İHE Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Roka Marulu, Domatesler. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Filiz Sebzeli Makarna. Aperatifler/Diğer: Havuç, Mandalina, Yeşil Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|