05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 69,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 136,95g | Prot: 77,66g | Karb: 141,85g.
Kahvaltı: Kiwi, Miele, STENALDERBROD. Öğle Yemeği: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Baule Volante Crackers Avena con Alghe Marine. Akşam Yemeği: Albume d'uovo, Pane Integrale, Uovo. Aperatifler/Diğer: STENALDERBROD, Arance. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|