05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 92,10g | Karb: 169,42g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Петродиет Варенье Домашнее Черничное на Фруктозе, Горбуша Соленая, Кубанская Буренка Сметана 15%, Елизавета Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Сырники Диетические. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Банан, Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Aperatifler/Diğer: XXI Power Протеиновый Батончик с Кокосом. devamı için...
|
|
275 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|