|
Кокосовые сырники ❤️❤️❤️😋😋😋
ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
🥥 200 гр. творога (я брала «Вкуснотеево» 0,5%)
🥥 1 яйцо
🥥 2 ст. л. кукурузного крахмала
🥥 2 ст. л. кокосовой стружки
🥥 1 ч. л. кокосового масла (можно заменить другим)
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
🥥 в блендере смешиваем творог, яйцо и кукурузный крахмал до однородности, добавляем кокосовую стружку и перемешиваем ложкой
⠀
🥥 сковороду с антипригарным покрытием смазываем маслом, влажными ручками и творога формируем шарики и выкладываем их на сковороду
⠀
🥥 обжариваем под крышкой, на среднем огне, с двух сторон, до румяности
⠀
❗️шарики не нужно расплющивать, в процессе обжарки они поменяют форму сами, когда вы их перевернёте❗️
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Приглашаю всех желающих в чат Правильного Питания в ВастАпп 💃💃💃
Пишите текст Хочу в чат на номер вотсап +79105138523 и я Вас добавлю 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 12,17g | Prot: 58,06g | Karb: 98,17g.
Kahvaltı: Банан, Яблоко. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем. Akşam Yemeği: NL International Энерджи Диет. Aperatifler/Diğer: Energy Diet Мюсли Шоколад. devamı için...
|
sabit kilo
|