05 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 42,88g | Prot: 71,96g | Karb: 302,70g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Apples , Walnuts, Great Value Chopped Dates, Roundy's Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Tomatoes, Heartland Whole Wheat Angel Hair Pasta, Trader Joe's Frozen Petite Peas, Soy Sauce, Trader Joe's Red Split Lentils. Akşam Yemeği: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Date, Nasoya Firm Tofu, Stir Fried Vegetables, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Dried Fig, Coffee (Brewed From Grounds) , Cuties Clementines, Broccoli, Carrots, Celery. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|