06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 110,65g | Karb: 134,64g.
Kahvaltı: Изюм, Яйцо, Лаваш Армянский Нан, Ламбер Сыр Ламбер, Брест-Литовск Творог 3%. Öğle Yemeği: Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Капуста Тушеная, Куриное Филе, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь. Akşam Yemeği: Bombbar Протеин. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TatianaMamatkulova Kilo Geçmişi
|