06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 57,19g | Karb: 169,74g.
Kahvaltı: القرفة, التفاح. Öğle Yemeği: كنافة, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, لوزين توست بر, المراعي لبن كامل الدسم, سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Akşam Yemeği: بذور الكتان, المراعي زبادي قليل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Aperatifler/Diğer: الشاي الأخضر, مكسرات متنوعة, Kinder ماكسي - شوكولاتة بالحليب, المراعي زبادي قليل الدسم. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|