06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 42,74g | Prot: 101,60g | Karb: 171,07g.
Kahvaltı: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут, Русский продукт Геркулес Традиционный, Магнит Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Сэн Сой Фунчоза, Креветки (Вареные или на Пару), Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Добрый Сок Мульти Микс, Пангасиус, Global Village Оливки с Анчоусом, Зеленая Стручковая Фасоль, Милком Сыр Сулугуни Копченый. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Тыквенные Семечки, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Авокадо Авокадо, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|