06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 21,82g | Prot: 27,11g | Karb: 210,71g.
Kahvaltı: Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Магнит Банан, Киви, Пятерочка Апельсин, Призма Яблоко Лиголь. Öğle Yemeği: Сушки, Ашан Мандарин, Карамель, Призма Яблоко Лиголь. Akşam Yemeği: Любятово Печенье Овсяное с Абрикосом и Тыквенными Семечками, Роллтон Пюре Картофельное с Курицей. Aperatifler/Diğer: Славянка Американское Шоколадное Печенье, Хлебный Спас Печенье Сахарное, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, Макфа Вареные Макароны. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Uyku - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 10 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 0 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|