06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 121,63g | Karb: 212,77g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Сливочное Масло, Greenbox Мультиовощной Кейк, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Шинка, Шпинат, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. Öğle Yemeği: Bosca шампанское полусладкое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оливковое Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Knorr Бульон Куриный Домашний, Сливочное Масло, Greenbox Мультиовощной Кейк. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Апельсин, Шинка, Хохланд Творожный Сыр, Лента Хлеб Заварной Солодовый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|