06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 50,67g | Prot: 53,86g | Karb: 202,04g.
Kahvaltı: Чай, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лакшми Тутовник с Памира, Спаржа по-Корейски, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Лакшми Тутовник с Памира, Магнит Апельсин, Магнит Авокадо, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|